Psihologia dezinformării: Detoxifiere digitală – mai mult decât o modă, o necesitate!

Timpul îndelungat petrecut în fața ecranelor este dăunător sănătății. Harvard Medical School listează efecte negative precum: insomnia, dependența de social media, hiperstimularea sistemului de recompensare din creier, și, în cazul copiilor, reconfigurarea conexiunilor neuronale în formare.De aceea, specialiștii recomandă câteva obiceiuri de detoxifiere digitală: moderația (prin identificarea și reducerea activităților online care obosesc), planificarea unor obiective realiste și progresive de reducere a timpului petrecut în fața ecranelor, crearea unor zone cu zero tehnologie (ex. dormitorul, locul de servire a mesei) și eliminarea tentațiilor (dezinstalarea aplicațiilor social media de pe telefon, închiderea notificărilor).

Citește mai mult:
verywellmind.com –  What Is a Digital Detox?

13 comentarii la “Psihologia dezinformării: Detoxifiere digitală – mai mult decât o modă, o necesitate!

  1. Java Burn spune:

    Its like you read my mind! You appear to know so much about this, like you wrote the book in it or something. I think that you can do with some pics to drive the message home a bit, but other than that, this is fantastic blog. An excellent read. I’ll definitely be back.

  2. Ikaria Juice Review spune:

    You really make it seem so easy with your presentation but I find this matter to be really something which I think I would never understand. It seems too complicated and very broad for me. I’m looking forward for your next post, I will try to get the hang of it!

  3. our site spune:

    Hmm is anyone else experiencing problems with the pictures on this blog loading? I’m trying to find out if its a problem on my end or if it’s the blog. Any responses would be greatly appreciated.

  4. Fitspresso spune:

    I?¦m no longer certain the place you’re getting your information, but great topic. I needs to spend a while studying much more or working out more. Thank you for excellent info I used to be looking for this information for my mission.

  5. hire a hacker spune:

    I’ll immediately grab your rss as I can not find your email subscription hyperlink or e-newsletter service. Do you’ve any? Please allow me realize in order that I may subscribe. Thanks.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește și stochează cookie-uri pt. a oferi servicii și pt. a analiza traficul. Dacă folosiți acest site, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor.